Почему мы себя обесцениваем?
Часто мы сталкиваемся с мыслями о собственной никчемности, бесполезности. Надеемся на то, что сможем сделать что-то большее, лучшее, но в итоге оказываемся неудачниками и криворукими в своих глазах. Считаем, что нам не под силу сделать элементарные вещи, с которыми справился бы даже ребенок. Мы явно не сын или дочь маминой подруги. Однозначно, не соседи с собственной дачей или бизнесом, мы не однокурсница или одноклассница с лучшими оценками, обширными знаниями или выдающимися физическими способностями.

Нам постоянно кажется, что мы плохи во всем.

Каждый из нас может стать самому себе задирой, нам не устоять перед постоянными ужасными мыслями в собственной голове. Очень легко подумать о себе плохо, ведь, так нас учили, такой пример нам показывали. Если ты ошибся – тысяча людей скажет тебе, что не так ты сделал, но почти никто не напомнит о том, какой путь ты уже прошел, сколько всего преодолел, чего ты смог достичь. По этой причине нам проще задирать и осуждать себя, что совершенно неправильно.

Людям нужно научиться хвалить себя и не чувствовать за это вину. Для начала рассмотрим причины, по которым мы обесцениваем свои переживания, достижения, чувства…свою жизнь. Обесценивать - значит принижать значимость, представим проблему, которая вас расстраивает и тяготит, в моменты, когда вы размышляете над ней и начинаете испытывать, к примеру, грусть к вам подкрадываются мысли, говорящие, что проблема не такая уж и большая, у других людей бывает и хуже. А какое значение имеет измерение масштаба своей проблемы? Если вы чувствуете страх или волнение перед проблемой – не имеет значение что и как у других людей, это важно для вас, право испытывать любой спектр эмоций. Это ваша жизнь и когда бояться, грустить или радоваться – решать вам. Взглянем не ситуацию, вызывающая у вас чувство злости и раздражения: как вы поступите, если на вас наорут? Много вероятнее, что вы промолчите, опустив глаза и проглатывая чувство досады, обиды – будете терпеть. Такая реакция естественна, ведь в детстве в подобных ситуациях мы вели себя так же. А правильно ли так это оставлять? Когда вы злы и расстроены – не нужно закапывать чувства внутри себя, у вас ест право сказать, что вам неприятно, вам больно или дискомфортно.

Существует и другое проявление обесценивания, когда мы занижаем свои желания, потому что думает о том, что это сложно, недостижимо. Мы можем захотеть иметь четырех этажный дом, собственную конюшню, но не делать ничего для достижения этих целей, потому что считаем, что нам не хватает силы воли, не достаточно знаний, а осознание этого заставляет нас испытывать стыд, боль, разочарование.

Заметить обесценивание в повседневной жизни людей легко, особенно в жизни женщин. Успех женщины в обществе может считаться явным оскорблением социуму, сразу лезут комментарии вроде: «я уверен, что у нее были связи», «похоже, что она знает с кем делить постель». А ведь, никто не докопается глубже, чтобы на самом деле узнать причину ее успеха.
Совершенно другая ситуация, где обесценивают чувства жертв насилия, поливая их словами вроде: «да ты сама виновата!», «а чего ты не кричал?». Обе ситуации относятся к обесцениванию чувства других людей. Всегда проще взглянуть со стороны и сказать, как течет жизнь другого человека, но как бы много деталей мы не знали – у нас нет права оценивать чувства этого человека, мы не проживаем его жизнь, мы не думаем за него. Тогда почему же люди так часто обесценивают? Если мы вспомним себя, то заметим мысли вроде: «Господи, как же ты достал со своим нытьем», «как ужасно она (он) выглядит, похоже, в его жизни случилось дерьмо, но жизнь такова». Такие выражения прокрались в наш быт. Вспомните себя, когда вам в тяжелые и слезные моменты вам говорят: «не плачь!» (ой, спасибо, как же помогло), «все хорошо, это пройдет» (да, конечно, это же именно то, что я хочу слышать сейчас). Вы ведь испытываете чувство одиночества? Когда вас не понимают, воспринимают как эмоциональную помеху на пути размеренной, бытовой жизни, где никто старается не делиться чувствами или скрывает свои желания. Обесценивать легко, а определить настоящую ценность сложно. Наша жизнь и все ее проявления невероятно важны, у вас есть право стремиться к «большему», чувствовать себя грустно или плохо, не испытывая вину и стыд.

Прекратите бояться себя, своих желаний и боритесь за свое право на
проявление всех эмоций и чувств.


Ялта, 18 лет
Бишкек, Кыргызстан
"Буйный" подросток, познающий жизнь!
Made on
Tilda